НАУКА
И ОБРАЗОВАНИЕ

Ранние подъемы отрицательно влияют на психику

,
41760
> Общество > Ранние подъемы отрицательно влияют на психику

Работодателям, а также тем, кто отвечает за расписание в школах и других учебных заведениях, стоит задуматься над тем, как сместить на более позднее время начало рабочего дня и занятий, учитывая хронотип людей.

Дело в том, что как показало последнее исследование учёных из Техасского Университета (США), ранние утренние подъёмы могут отрицательно влиять на психическое состояние человека.

Как известно, есть три вида стандарта суточной активности людей: жаворонки, совы и голуби. Голуби, по мнению психологов, относятся к самому счастливому типу людей. Они могут вставать рано и быть активными в течении всего дня. То же можно сказать и о жаворонках, так как нынешний ритм жизни им подходит. Что же касается сов, то здесь всё сложнее.

Данного хронотипа людей и касалось исследование американских психологов. В эксперименте участвовало 300 добровольцев. На протяжении нескольких недель они были вынуждены вставать очень рано.
Психологи, наблюдающие за работоспособностью участников исследования, констатировали, что респонденты ощущали усталость в течение всего рабочего дня, не могли толком сосредоточиться и их раздражительность нарастала с каждым прошедшим часом.

Происходит это, как считают психологи, из-за того, что сбивается биоритм в организме человека. А не соблюдение необходимого ритма сна, приводит к отрицательному воздействую на психику. В итоге человек перестаёт контролировать своё раздражение и впадает в депрессивное состояние.

На основании проведённого исследования, психологи убеждены, что необходимо учитывать особенности биоритмов людей, относящихся к хронотипу сов. Тем более, по статистике, их в нашем обществе 45%.

Вы дочитали статью! Отличная работа! Не забудьте оценить статью.
0 КОММЕНТАРИЯ
avatar
0 %