Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
НАУКА
И ОБРАЗОВАНИЕ

Работа поможет избавиться от депрессии

,
36360
> Общество > Работа поможет избавиться от депрессии

Американские учёные из Вашингтонского Института психологии нашли способ, который может помочь человеку, погружённому в депрессию, выйти из неё без медикаментозного вмешательства.
Немало людей переживает состояние беспричинной тоски, тревоги, недовольства собой и своей жизнью. Кому–то удаётся справиться самому с такими неприятными ощущениями, а у кого-то они усугубляется и переходят в расстройство психики, т.е. в депрессию.

Психологи считают, происходит это потому, что человек начинает концентрировать внимание на своём угнетённом состоянии, а чтобы избавиться от него, необходимо чем–то себя отвлечь, а лучше всего взяться за работу.

Что было и доказано в ходе эксперимента с участием 120 человек, находящихся в депрессивном состоянии. Респондентам была дана работа и предложено сосредоточиться на своём карьерном росте. Через некоторое время исследователями было установлено, что у 70% участников состояние значительно улучшилось. Они избавились от чувства беспросветной тоски, подавленного настроения, раздражительности, появилось желание к общению.

По мнению экспертов это объясняется переключением с негативных мыслей о своих проблемах на мотивированное поведение, связанное с работой и карьерой. В процессе работы человек отвлекается от своего тяжелого психологического состояния, и депрессия отступает.

Психологи рекомендуют и в стрессовых ситуациях, даже преодолевая себя, заняться работой. Она поможет вернуть мыслительную стабильность, отвлечь от неурядиц, восстановить память и умственную работоспособность.

Вы дочитали статью! Отличная работа! Не забудьте оценить статью.
0 КОММЕНТАРИЯ
avatar
0 %