НАУКА
И ОБРАЗОВАНИЕ

Почему ребенок плохо спит ночью?

,
29845
> Общество > Почему ребенок плохо спит ночью?

Каждая семья считает, что ребенок будет спать ночью беспросыпно. Но детей, которые будут хорошо спать по ночам, очень мало. Большинство семей сталкиваются с проблемным сном своего малыша. Недосыпание плохо влияет не только на ребенка, но и на его родителей. Недосыпая, появляется повышенная раздражительность, депрессия, упадок сил. Для того чтобы ребенок спал ночью, нужно разобраться в причинах, почему он не спит.

Ребенок может не спать из-за возбудимости нервной системы. Если ребенка переполняют эмоции, будут проблемы со сном. Повышенные положительные или негативные эмоции не идут на пользу ребенку. Возбужденная нервная система влияет на воображение ребенка, возникает боязнь темноты. Когда все страшные персонажи выходят наружу? Именно в ночное время суток.

Колики также могут послужить причиной недосыпания у малыша. Особенно если ребенок на грудном вскармливании. Мамы не всегда контролируют пищу в своем рационе. Впоследствии получают постоянный плач ребенка. Испытывая дискомфорт ночью, у ребенка нарушается сон. Испортить сон ребенку может тяжелая пижама, мокрый памперс, душный воздух, тяжелое и колючее одеяло.

Стоит также проверить десна ребенка. Прорезывание зубов – неприятный и больной процесс не только для ребенка, но и для взрослого. Если присутствует опухлость, обильно выделяется слюна и ребенок постоянно пытается что-то засунуть в рот, это все признаки того, что у ребенка прорезываются первые зубки.

Мы находимся в вечно меняющемся климате. То холодно, то жарко. Дети очень чувствительные к переменам погоды. Им очень трудно спать в жаркую погоду, но когда погода дождливая – становятся более сонливыми. Тяжело уснуть больному ребенка. Ведь это дополнительная нагрузка на организм. Малейший насморк выступает дискомфортом для ночного сна. Сон нормализуется, когда ребенок выздоровеет.

Кошмарные сны. Да-да, у детей они тоже есть. Они связаны с их страхами. Не нужно пугать ребенка страшными существами («бабайками»), включать страшные мультфильмы. Лучше, чтобы он такие смотрел http://onlinemultfilmy.ru/lelik-i-barbariki/.  Когда вы смотрите взрослые фильмы вместе с ребенком, он тоже их смотрит. Причиной кошмаров также может быть страх потерять родителей. Ваше холодное отношение к ребенку – страшнее любого «Бабайки». Помните об этом.

Родители, сами того не замечая, могут также создавать неблагоприятную обстановку для сна ребенка. В первую очередь, нарушая режим сна, повышая голос на ребенка. Нельзя устраивать активные подвижные игры «на ночь глядя». Такое времяпровождение только взбудоражит ребенка и впоследствии его трудно будет уложить спать.

Для улучшения сна достаточно придерживаться элементарных правил распорядка дня. Поначалу будет трудно, так как к порядку нужно будет привыкнуть самим родителям, а только потом ребенку. Второе, следить за питанием ребенка. Особенно чтоб ребенок не переедал. Переедание способствует беспокойному сну. Если ребенка кормят грудью, нужно исключить продукты, вызывающие брожение в ЖКТ. Ребенок на искусственном питании – тщательно подпирайте смесь по возрасту и весу ребенка. Третье, разработать распорядок дня. Не обязательно поминутно. Достаточно будет в определенное время ходить не прогулку, кушать, купаться, ложиться спать. Если соблюдать распорядок дня, хороший сон для ребенка обеспечен. Внесенный в распорядок дня ритуал «купание, сказка, сон» позволит более быстро настроиться ребенку на сон. И самое последнее, ваши дети нуждаются в вашей опоре и поддержке. Она им очень сильно нужна.

 

Вы дочитали статью! Отличная работа! Не забудьте оценить статью.
0 КОММЕНТАРИЯ
avatar
0 %