НАУКА
И ОБРАЗОВАНИЕ

Освещение и его влияние на организм человека

,
38172
> Общество > Освещение и его влияние на организм человека

Оказывается от источника света зависит наше настроение, трудоспособность и даже аппетит. Не зря же в солнечную погоду у большинства людей поднимается настроение, мы чаще улыбаемся и полны бодрости. Вот только всё неоднозначно. Проведённые исследования показали, что яркое освещение может и негативно влиять на общее состояния человека потому, что яркий свет способен усиливать не только положительные эмоции, но и отрицательные.

Рассмотрим ещё несколько вариантов влияния освещения на психологическое состояние человека.
Путём исследования учёные установили благотворное влияние синего освещения. Это было обнаружено в ходе исследования, при котором участников эксперимента подвергали синему излучению. Оказалось, синий свет заряжает энергией и делает человека более сосредоточенным. Отмечено, что повышенная работоспособность сохранялась ещё в течении получаса после того, как был выключен синий свет. Положительное свойство синего освещения специалисты советуют использовать в течение дня. А вот вечером, особенно перед отходом ко сну, не рекомендуется пользоваться смартфонами и ноутбуками, так как синий свет, излучаемый дисплеем и монитором, отрицательно влияет на засыпание. Происходит это по причине торможения синим освещением гормона мелатонина, отвечающего за наш суточный ритм.

Проведённое исследование лишний раз подтвердило положительное влияние естественного освещения на организм человека. Связано это с тем, что естественный свет поддерживает свойственный человеческому организму смену суточных циркадных ритмов, цикла бодрствование – сон. Также установлено, что он помогает избавиться от депрессии и восполняет, при необходимости, нехватку витамина D.

Кроме всего прочего, установлено влияние освещения на аппетит, а точнее на вкусовые восприятие и продолжительность употребления пищи. Например замечено, что при приглушенном свете в ресторане, как правило, посетители едят не так много, растягивая приём пищи, но выбирают при этом не здоровую еду. Связано это с тем, как утверждают учёные, что приглушённый свет расслабляет и человек не задумывается о калориях.

Вы дочитали статью! Отличная работа! Не забудьте оценить статью.
0 КОММЕНТАРИЯ
avatar
0 %