НАУКА
И ОБРАЗОВАНИЕ

Профилактикой от простуды является полноценный сон

,
29653
> Медицина > Профилактикой от простуды является полноценный сон

Недавно в ряде СМИ появилось сообщение, что группой американских специалистов выявлено, что полноценный сон может помочь людям в укреплении иммунитета. Это в свою очередь будет способствовать организму противостоять простудным заболеваниям.

Следует однако учитывать, сон должен быть непрерывным и продолжительность его должна составлять не менее семи часов.

Столь полезное свойство сна учёными было обнаружено в результате эксперимента, в котором приняли участие 150 респондентов. Участники исследования должны были сообщать в какое время они ложились спать и в какое вставали, также отмечались моменты прерывания сна. Вместе с этим респонденты обрабатывались ручным спрейем, имитирующий вирус простуды. Наблюдение показало, что те респонденты, которые спали не меньше семи часов, успешно противостояли простудному заболеванию, в чём им помогал окрепший иммунитет. У тех же респондентов, спавших менее 6 – 7 часов, организм в среднем ниже сопротивлялся простуде. Специалистами было отмечено, что их возможность подхватить вирусное простудное заболевание в течение пяти дней эксперимента была приблизительно в пять раз выше.

Анализ проведённого эксперимента позволил исследователям утверждать, что, если уделять сну положенное время, а именно не менее семи часов, это позволит человеку предостеречь себя от простуды.

Вы дочитали статью! Отличная работа! Не забудьте оценить статью.
0 КОММЕНТАРИЯ
avatar
0 %