НАУКА
И ОБРАЗОВАНИЕ

На диете? Картошка, горох и кукуруза – вон из рациона

,
45947
> Медицина > На диете? Картошка, горох и кукуруза – вон из рациона

Ученые 20 лет изучали пищевые дневники 13 тысяч человек, пытающихся снизить вес, и обнаружили, что наихудших результатов добились те, кто включил в свою диету кукурузу, следом шли те, кто не смог отказаться от картофеля и гороха.

Фокусная группа ежедневно записывала продукты, из которого состояло их меню, а также показатели веса.
Вместе с тем, гарвардские ученые, советуют не отказываться полностью от вышеуказанных продуктов, т.к. в них содержатся вещества, столь необходимые для нашего организма.

В целом, в очередной раз доказано, что овощи наиболее приемлемая для рациона человека пища, а потребление особо “крахмальных” овощей стоит просто снизить до разумных пределов.

Вы дочитали статью! Отличная работа! Не забудьте оценить статью.
0 КОММЕНТАРИЯ
avatar
0 %