Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
НАУКА
И ОБРАЗОВАНИЕ

Фитнесс для мозга

,
46292
> Медицина > Фитнесс для мозга


Вопрос: У меня в памяти ничего не держится, я постоянно теряю мелкие предметы вроде ключей. Что мне делать, чтобы улучшить работу мозга?

Ответ: Сейчас очень популярны развивающие программы на ПК, а исследования показывают, что упражнения на компьютере, как и традиционные чтение и рукоделие, могут помочь улучшить память. Но самое лучшее, что вы можете сделать для мозга – это заняться физическими упражнениями.


«Если бы у меня был выбор между фитнессом и упражнениями для мозга, я бы выбрал фитнесс» – говорит Сэм Вонг, адъюнкт-профессор нейробиологии в Принстонском университете. Физические упражнения показывают полезный эффект в несколько раз выше, чем компьютерная «зарядка для мозга».

Но есть и обратная сторона медали: эффект от физических упражнений сохраняется лишь недолгое время, в то время как интеллектуальные упражнения могут дать более долговременный эффект.

Чтобы взять от обоих способов лучшее, были разработаны различные подходы для совмещения обоих вида упражнений. Например, в США есть в продаже «NeuroActive Bike» – велотренажер с 22 встроенными программами для развития когнитивных способностей во время занятий.

Впрочем, эта ниша еще практически не занята, да и цены на подобные тренажеры слишком высоки (упомянутый велотренажер стоит почти 4 тысячи долларов). Так что приходится искать выход самостоятельно. Например, установив ноутбук на беговой дорожке, или беговую дорожку возле рабочего стола.

 

Вы дочитали статью! Отличная работа! Не забудьте оценить статью.
2 КОММЕНТАРИЯ
avatar
2 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
SergeyТурист Авторы недавних комментариев
Турист
Турист

Два в одном – это интересная идея, но думаю, что для организма будет слишком тяжело…

Sergey
Sergey

Надо развивать память специальными упражнениями.

0 %