НАУКА
И ОБРАЗОВАНИЕ

Учёные предлагают для здорового сна пить чай

,
29247
> Статьи > Учёные предлагают для здорового сна пить чай

Замечательная новость для тех, кого по ночам донимают плохие сны или мучают кошмары. Сообщение пришло из Японии, где тамошние учёные, занимающиеся изучением жизненной деятельностью человека, установили: чай способен избавить нас от ночных кошмаров и неприятных сновидений.

В частности, одна чашка чая перед сном, по выводам исследователей, уменьшает на 50 % возможность появления неприятного или кошмарного сна. По мнению учёных, такое благоприятное воздействие на человеческий мозг оказывает танин. Аминокислота, входящая в состав чая обладающая способностью снижать стрессовое состояние человека.

Всё это не голословные домыслы, а результат, полученный в ходе специального эксперимента.
Участвующие в нём респонденты, а их было несколько десятков человек, долгое время находились под наблюдением учёных. В первую очередь отслеживались их рацион питания и поведенческие манеры. Подобное наблюдение было необходимо для определения того, что могло бы помочь избежать возникновения негативных сновидений.

Анализ эксперимента, в частности, выявил, у любителей пить перед сном чай не наблюдалось беспокойного и тревожного сна. Что дало исследователям возможность лишний раз подтвердить благоприятное воздействие танина на человеческий мозг. Ведь эта аминокислота, как установлено, способна снижать степень активности нейронов в головном мозге. А это в свою очередь уменьшает возможность появления чересчур насыщенных неприятными переживаниями снов.

По результатам эксперимента, учёные также пришли к убеждению: чай перед сном особенно полезен представительницам слабого пола. У женщин, в отличие от мужчин, более восприимчивая нервная система. По этой причине они гораздо чаще страдают от ночных кошмаров и плохих снов. Как выяснилось, женщинам на 80% чаще снится различного рода негатив, чем мужчинам.

В связи со всем сказанным, учёные настоятельно рекомендуют, для избавления от нехороших и беспокойных сновидений, взять за правило выпивать перед уходом ко сну чашечку чая.

В случае, если вы собрались за границу, советуем подучить английский язык. Помочь в этом может SmileEnglishSchool сайт которой находится по адресу SmileEnglish.ru. Здесь предлагают курсы английского языка как для начинающих так и для тех, кто его уже неплохо знает. Также доступны курсы для маленьких детей.

Вы дочитали статью! Отличная работа! Не забудьте оценить статью.
0 КОММЕНТАРИЯ
avatar
0 %