Реже проверяйте электронную почту – сможете избежать стресса

Опубликовано 4 декабря 2014 | 23:42   Темы: ,
Реже проверяйте электронную почту – сможете избежать стресса

Ученые Университета Британской Колумбии (Канада) выяснили, что частая проверка электронной почты может вызывать стресс.

Части группы из 124 человек, принявших участие в эксперименте, разрешили проверять почту только три раза в неделю. Другим было сказано проверять почту так часто, как они могут. В итоге оказалось, что именно столько раз представители этой группы обычно проверяли ящик с входящими сообщениями до эксперимента.

На следующей неделе обе группы получили противоположные задания: первые проверяли почту максимально часто, вторые – три раза в неделю. Во время исследования участники эксперимента отвечали на различные вопросы, включая и те, которые касались их уровня стресса.

Выяснилось, что частая проверка почтового ящика может вызвать или усилить стресс. Наоборот, те, кто проверяет почту реже, испытывает меньший стресс. В то же время, изменить свои привычки довольно нелегко. По словам канадских психологов, людям сложно отказаться от желания лишний раз проверить почту. Тем не менее, даже попытка сопротивления соблазну проверить почту делает стресс слабее.

Исследователи говорят, что организации могут улучшить производительность и снизить стресс у работников, если распорядятся, чтобы работники проверяли почту партиями, а не отвечали на каждое письмо.

По материалам: Science Daily

Отправить другу





Отправить другу
Распечатать

Есть что сказать?

Реклама