Польза медитации в последнее время все чаще получает научное обоснование в виде исследований нейробиологов, демонстрирующих реальную связь между практикой интроспекции и физиологическими изменениями. И вот еще одно тому подтверждение.
Ученые из Massachusetts General Hospital наблюдали за 16 участниками эксперимента, проходившими 8-недельную программу медитации ясного ума. Это медитация, направленная на сосредоточение на ощущениях и чувствах без суждений. Испытуемые практиковались примерно по 30 минут в день.






Некоторые из нас типичные совы и обожают засиживаться допоздна, а кто-то наоборот жаворонок и предпочитает наблюдать не закат, а рассвет. Со временем мы все привыкли к тому, что это так, но ученые решили узнать больше о том, чем одни отличаются от других. Оказалось, что от того, к какой категории мы принадлежим, зависит то, как работает наш мозг.
Мужчина входит в лабораторию, одевает специальный шлем, пожимает руку сидящей напротив женщине и… И через несколько секунд чувствует себя в теле этой женщины, пожимая собственную руку.

