Если вы еще не бегаете трусцой – самое время начать. Датские ученые выяснили, что час пробежки в неделю способен продлить жизнь на 6,2 года. Оказалось, что риск преждевременной смерти для любителей оздоровительного бега на 44% ниже по сравнению с теми, кто не занимается физкультурой.
По словам специалистов, оздоровительный бег способен улучшить качество жизни, влияя на множество аспектов. Кроме очевидного благотворного влияния на деятельность сердечно-сосудистой системы, активный образ жизни улучшает когнитивные способности и предотвращает расстройства иммунной системы, а также диабет.
