Фитнесс для мозга

Вопрос: У меня в памяти ничего не держится, я постоянно теряю мелкие предметы вроде ключей.…


Вопрос: У меня в памяти ничего не держится, я постоянно теряю мелкие предметы вроде ключей. Что мне делать, чтобы улучшить работу мозга?

Ответ: Сейчас очень популярны развивающие программы на ПК, а исследования показывают, что упражнения на компьютере, как и традиционные чтение и рукоделие, могут помочь улучшить память. Но самое лучшее, что вы можете сделать для мозга – это заняться физическими упражнениями.


«Если бы у меня был выбор между фитнессом и упражнениями для мозга, я бы выбрал фитнесс» — говорит Сэм Вонг, адъюнкт-профессор нейробиологии в Принстонском университете. Физические упражнения показывают полезный эффект в несколько раз выше, чем компьютерная «зарядка для мозга».

Но есть и обратная сторона медали: эффект от физических упражнений сохраняется лишь недолгое время, в то время как интеллектуальные упражнения могут дать более долговременный эффект.

Чтобы взять от обоих способов лучшее, были разработаны различные подходы для совмещения обоих вида упражнений. Например, в США есть в продаже «NeuroActive Bike» — велотренажер с 22 встроенными программами для развития когнитивных способностей во время занятий.

Впрочем, эта ниша еще практически не занята, да и цены на подобные тренажеры слишком высоки (упомянутый велотренажер стоит почти 4 тысячи долларов). Так что приходится искать выход самостоятельно. Например, установив ноутбук на беговой дорожке, или беговую дорожку возле рабочего стола.

 

Оцените статьюОцените статью
Очень плохоПлохоУдовлетворительноХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...
Расскажите друзьям о статье:
avatar
2 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
2 Авторы комментариев
SergeyТурист Авторы недавних комментариев
Турист
Турист

Два в одном — это интересная идея, но думаю, что для организма будет слишком тяжело…

Sergey
Sergey

Надо развивать память специальными упражнениями.