На диете? Картошка, горох и кукуруза — вон из рациона

Опубликованы результаты 20-летнего труда Гарвардских ученых. Исследователи заявляют, что наконец-то можно с уверенностью утверждать, какие овощи лучше исключить из рациона. Персонами нон грата названы картошка, горох и кукуруза, из-за содержащихся в них крахмалистых веществ.

Ученые 20 лет изучали пищевые дневники 13 тысяч человек, пытающихся снизить вес, и обнаружили, что наихудших результатов добились те, кто включил в свою диету кукурузу, следом шли те, кто не смог отказаться от картофеля и гороха.

Фокусная группа ежедневно записывала продукты, из которого состояло их меню, а также показатели веса.
Вместе с тем, гарвардские ученые, советуют не отказываться полностью от вышеуказанных продуктов, т.к. в них содержатся вещества, столь необходимые для нашего организма.

В целом, в очередной раз доказано, что овощи наиболее приемлемая для рациона человека пища, а потребление особо «крахмальных» овощей стоит просто снизить до разумных пределов.

Оцените статьюОцените статью
Очень плохоПлохоМожет бытьХорошоОтлично! (2 оценок, средняя: 3,50
Загрузка...
Расскажите друзьям о статье:

Опубликованы результаты 20-летнего труда Гарвардских ученых. Исследователи заявляют, что наконец-то можно с уверенностью утверждать, какие овощи лучше исключить из рациона. Персонами нон грата названы картошка, горох и кукуруза, из-за содержащихся в них крахмалистых веществ.

Отправить ответ

avatar
wpDiscuz